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老师感受-为了陪伴大家更好地感受情绪、感受自己

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第一次參与行走的倪妮,不僅在幾日簡單的行走生活中收穫了很多輕鬆和快樂,行走時也感受到了大自然的力量。「有的時候只顧看着腳下,當猛的抬頭,可能發現自己已經走錯路了,不能只看腳下,也要看遠方;剛開始走的時候一直按着前面人的路走,他踩哪塊石頭我就順着踩哪塊,後來嘗試自己找路往前走,發現更讓自己舒服……其實這些道理大家都懂,但行走在大自然中,它會用它的方式告訴你、提醒你。」

通過「止語」行走,倡導內觀自我、提升自己的內心力量,傳達積極向上的人生態度和生活理念。2019「行走的力量」繼續聚焦情緒,圍繞主題「看見自己本來的樣子」,希望和大家一起透過情緒,探索真實的自己,探究更美好的生活。

今年,「行走的力量」行走川藏線,發起人陳坤、有心同行者倪妮與面向大眾招募的20位行者一起,在脫離網絡信號的大自然中,感受專註與安靜的力量和最簡單的相處。

為了陪伴大家更好地感受情緒、感受自己,項目今年除邀請瑜伽老師隨行帶大家放鬆身體,也依然邀請了心理老師隨行。

據悉,陳坤將與有心同行者倪妮、眾行者們在川藏的靜謐環境中完成6天5夜「止語」行走。

當第二天走完辛苦的路程到達營地后,心理老師邀請行者們一起閉上眼睛小作休整,感受其它感官帶來的驚喜。青草、泥土、牛糞的氣味入鼻,馬隊鈴鐺、河水流動、衣褲摩擦的聲音入耳,大家與身體與場域進行着聯結。關懷着自己,心理老師也帶着大家相互關懷,比如給一路上在自己身邊給自己支持、共同走過這段不太容易的路程的人一個擁抱。不少行者在彼此的眼神與鼓勵中默默流淚,場面十分溫暖。

20位不同經歷的行者,也有着不同的行走體驗。行者俞丹吟長時間走在隊伍最前列,當嘗試第二梯隊的速度,也感到很舒服自在,「工作生活中我就是太給自己壓力了,什麼都想做到最好、走在別人前面,其實有時候心裏放鬆一些達到的可能是更好的狀態。」

今年行走路線平均海拔4300米,不少第一次來高原的行者都出現了或多或少的正常高原反應。發起人陳坤安慰並鼓勵高反隊員:「行走」不是拼速度的競技,身體允許的情況下,如果你想繼續,走得再慢一直走在隊伍最後也沒關係,都會有專屬自己的體驗,也會有專業登山嚮導一路陪伴和照顧,保障安全。

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